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運動后能否馬上喝水？
文章出處：不詳
作者：不詳
人氣：
2204
發表時間：2014-05-16
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運動前半個小時可以多喝水 然后主要以潤喉為主 運動中最好是喝運動飲料 補充糖分和適量的鹽 保證運動順利進行 運動后要稍許喝水 半小時后可以大量補水
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